而秋天，是養肺的季節，介紹一帖常用的中藥，叫「玉屏風散」，這帖藥可以增強免疫功能，強化皮膚、汗腺功能，對於衛氣虛弱，腠理不固的朋友來說，可以調理表虛的問題。

所謂有病時吃了是病受，無病時吃則是體受，這帖藥的藥性溫和，可以拿來當保健品吃，而沒有生病的朋友可以“不必”像生病時那樣加生薑、大棗煎得濃濃的早晚吃三次。而是拿來當養生飲品的話，稍稍減量一點點，用防風半錢、炙黃耆一錢、白朮一錢為一份，一天兩份就好，切碎一點放在泡茶濾袋之中沖熱水當茶喝，像泡茶那樣反覆沖泡，上午一份、下午一份，就當茶喝，沖泡直到沒味道都行，因為補充水分也是養肺的重點方式。如此吃一個月之後，停兩個禮拜，覺得好喝的話再吃一個月，明年感受一下，尤其是那種常常動不動就感冒，或是有過敏性鼻炎，以及發蕁麻疹的朋友們，應該會有很大的改善，而這個方子不貴，比清心福全的手搖飲還便宜得多了。

話說回來，秋意上心頭，就是一字愁，秋風起，草木轉凋，總是蕭條，常會引起一些「悲思」之情，而「悲」的情緒如果剛剛好，那叫「詩意」，不過如果過了頭，那也是會傷肺的，所以秋天也是憂鬱症的好發期，趁這季節調理好肺氣，對於日後抗憂鬱也會有一定的效果喔。